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男性更年期綜合征怎嘉義增大按摩膏哪裏買麼辦

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男性更年期綜合征怎麼辦

1、男性更年期綜合征怎麼辦

首先要加強體育鍛煉,增強體質,振奮精神,保持平和樂觀的情緒,養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。實踐證明,睪酮治療可以改善總的健康狀態和情緒,提高怎麼,增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。但必須注意,補充睪酮可能加重潛伏的攝護腺疾病,如攝護腺增生和攝護腺性高潮。因此,在開始治療前應詳細檢查,並在醫生指導下用藥。

2、男性更年期綜合征的臨床表現

2.1、精神症狀

主要是性情改變,如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭,或精神緊張、神經過敏、喜怒無常,或胡思亂想、捕風捉影,缺乏信任感等。

2.2、植物神經功能紊亂

主要是心血管系統的症狀,如心悸、心前區不適,或血壓波動、頭暈、耳鳴、盜汗。胃腸道症狀表現為食欲不振、腹脹。神經精神系統的症狀表現為失眠、多夢、易醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

2.3、性功能障礙

常見怎麼減退、陽痿、早洩、精液減少等。

2.4、體態變化

全身肌肉開始松弛,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出福態”。

3、男性更年期症狀一般要多久

更年期對於女性來說是一個過渡時期,只要日常多加注意,很多女性就能平安渡過,有些男性更年期症狀不明顯,但也有些男性更年期症狀明顯,而且影響比較大,對身體和自己的生活都帶來一定的傷害,往往這些更年期症狀要吃些幾年的時間,這些因人而異,但要及早的預防和補救,來減短更年期的持續時間。

吃什麼可以有效的緩解更年期症狀

1、淡菜:減肥降壓好幫手。

男性更年期多吃淡菜為什麼可以緩解更年期症狀呢?這是因為淡菜含有很豐富的蛋白質、脂肪、維它命以及碳水化合物等營養,而且這些營養遠遠超過黃魚的含量。淡菜中還含有大量的碘和不飽和脂肪酸,特別是甘碳四烯酸占16.6%,而甘碳四烯酸是人體內不能合成的,是由食物中供給的必需脂肪酸的一種。

2、喝黑豆奶:遠離骨質疏松。

男性更年期也會比較容易出現一些骨質疏松症,這主要是因為男性體內荷爾蒙分泌過少而引起的一些症狀,如果不注意對鈣質的補充很容易誘發骨折現象。奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質和鈣質,對恢復體力和預防骨質疏松大有益處。為防止更年期發胖,奶類制品可選擇脫脂奶,每天可飲用鮮牛奶250毫升,酸奶125~250毫升。

哪些食物可以預防更年期綜合症

1、豆類食品:

預防更年期綜合症,雌激素可以推遲更年期綜合症來臨的時間,含有豐富植物雌激素的食物有大豆、扁豆、黑米、葵花籽,洋蔥等等。在這裡大力推薦大豆,大豆能有效的延緩衰老和推遲更年期綜合症,女性朋友們可以適當的多吃豆制品,比如豆腐、豆漿之類的。

2、奶制品:

想要推遲更年期綜合症,要給身體補充足夠的營養物質,特別是含有豐富鈣質和膽固醇的食物,這樣才能可以保證雌激素的正常分泌。所以大家要多喝牛奶,牛奶中含有豐富的鈣質及膽固醇。

3、魚蝦等水產品:

預防更年期綜合症,魚海鮮類的食物是能保持年輕的食物,因為海鮮中含有豐富的蛋白質,大約含量在30%左右。除此之外還含有不飽和脂肪酸。多吃魚蝦等水產品可以有效的清理和軟化血管,還能延緩衰老,推遲更年期綜合症。每周至少要吃兩道三次的魚蝦類海產品。


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