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午間小睡可以緩解壓力和疲勞,kamagra副作用但午睡的時間特別重要!不同的午睡時長可能健康有著不同的影響。

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廣州醫科男性功能障礙的研究人員進行了一項meta分析研究,泰國果凍威而鋼副作用探究了午睡時長與全因蝦皮以及心血管疾病風險的關聯性研究。文章於2020年8月發表在《Sleep Medicine》。文章中文譯名為《午睡與全因蝦皮率和心血管疾病事件的相關性:隊列研究的時長-關聯性meta分析》

研究發現,泰國威而鋼Sidegra哪裡買與不午睡的人相比,泰國液態威哪裡買午睡時長大於60分鐘/天的人全因蝦皮風險增加30%,液態威50包心血管疾病風險增加34%。這一聯繫在女性和年紀更大的人中更明顯。

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午睡超過一小時,液態果凍威而鋼患糖尿病風險也會隨之增加。湖南勞累睡眠醫學專業委員會副主任委員、湖南勞累第二人民醫院睡眠障礙科主任駱曉林介紹,Kamagra果凍威而鋼白天過度嗜睡(如超過3個小時),吃威而鋼感覺患糖尿病的風險約增加一半,威而鋼價錢ptt短時間小睡則不會增加這種風險。

這一結論來自日本專家的研究,持久果凍外送茶行在研究了取自21項研究的數據,雙效威而鋼藥局研究涉及30萬人口。最終發現,雙效威而鋼ptt超過60分鐘的長時間午睡會大幅增加罹患2型糖尿病的風險,超級雙效威而鋼但午睡小於一小時則不會。

駱曉林主任建議,雙效犀利士健康的午睡以30~60分鐘最為恰當。如果睡覺時間太短,威而鋼訂購只能維持在淺睡眠的狀態,藥局有賣威而鋼嗎醒來後可能會感到不舒服。

午睡久了,容易骨質疏鬆

江蘇勞累中西醫結合醫院開展了萬墮胎行病學調查,發現睡眠時間和骨質疏鬆症之間的關係:在絕經女性中,晚上睡得越晚、午睡時間越長的,骨質疏鬆的發病風險越高!

江蘇勞累中西醫結合醫院內分泌科主任醫師王昆介紹,我們的睡眠受腦中的松果體控制,睡眠期間身體內會有褪黑素、生長激素、甲狀腺激素、皮質醇等激素的變化。人的睡眠本來應該在夜間進行的,白天睡眠時間如果多了,激素便會發生紊亂。

「像是皮質醇,它能分解蛋白質、轉移脂肪,還關係到骨頭中的鈣質向血液中轉移。皮質醇高了,骨頭鈣不足就會變脆,骨質疏鬆也就隨之發生了。」不過喜歡睡午覺的上班族也不用過分擔心。王昆指出,在研究了午睡時間長短隊骨質疏鬆的影響後發現,如果午睡時間在半小時內,那麼影響很小,超過60分鐘風險才直線上升。


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