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新光醫院心臟科主治醫師趙書平說:「像有些高血壓的患者,在臨床上我們觀察的到,小睡一下,其實他下午的血壓會比較漂亮。」醫師指出,臨床觀察確實小睡30分鐘到1小時,對穩定血壓有幫助,但夜晚的睡眠才是最重要的休息,因此午覺睡太久不好,睡剛好最好。


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