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  雖然遊泳是一種全身運動,嘉義犀利士哪裏買但不同泳姿鍛煉身體部位的側重點也有所不同。

  蛙泳——鍛煉腿部力量。自由泳、仰泳的腿的運動方式都是上下鞭打,嘉義威而鋼哪裏買得到只有蛙泳是蹬夾,嘉義威而鋼哪裏有賣前者能夠使腿更修長,嘉義威而鋼哪裏買而後者更多地用到大腿股四頭肌,雲林延時噴霧劑哪裏買得到因此對鍛煉腿部力量很有效。

  蝶泳——鍛煉胸部力量。蝶泳時,雲林延時噴霧劑哪裏有賣手臂向內劃水,雲林延時噴霧劑哪裏買類似在做擴胸運動,雲林果凍威而鋼哪裏買得到對胸大肌、背擴肌、腹直肌用力較多,雲林果凍威而鋼哪裏有賣鍛煉效果也最好。

  自由泳——鍛煉臂部力量。自由泳時,雲林果凍威而鋼哪裏買上臂的肱二頭肌、肱三頭肌用力較多,雲林增大按摩膏哪裏買得到可以有效鍛煉臂部肌肉,雲林增大按摩膏哪裏有賣同時對肩部肌肉力量的提高,雲林增大按摩膏哪裏買也具有一定的推動作用。

  仰泳——鍛煉背部和臀部力量。仰泳時,雲林印度神油哪裏買得到背擴肌用力會較多,雲林印度神油哪裏有賣可以使背部肌肉得到舒展。此外,雲林印度神油哪裏買仰泳時需要提臀滑行,雲林卡瑪格哪裏買得到對臀部也是一種鍛煉。


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