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臉上皮膚乾燥吃什麼好

1、臉上皮膚乾燥吃什麼好:木耳

木耳富含維它命和礦物質,有凈化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維,對於因便秘而造成的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

2、臉上皮膚乾燥吃什麼好:梅子

梅子具有多重功效,用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅乾酒用來擦試肌膚並輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用,特別適合乾燥角質化的肌膚。

3、臉上皮膚乾燥吃什麼好:海帶

味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。

4、臉上皮膚乾燥吃什麼好:蘋果

蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子,這對皮膚來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

5、臉上皮膚乾燥吃什麼好:葡萄

葡萄的果實累累,成為了多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵,它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。

6、臉上皮膚乾燥吃什麼好:鱷梨

鱷梨中含有豐富的維它命C和維它命E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。

7、臉上皮膚乾燥吃什麼好:獼猴桃

因其維它命C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維它命C需求量的兩倍多,被譽為水果之王”。

皮膚乾燥的解決辦法

1、溫水洗臉

乾燥的皮膚不適合受到刺激,建議用溫水洗臉,這樣能刺激臉部的血液循環,讓臉部自身的代謝更加順暢,改善乾燥起皮的狀況。

2、塗上保濕的護膚品

在潔面一分鐘之內就要塗上保濕水,因為這個時間內皮膚的水分還沒被蒸發帶走,這時候塗保濕產品效果是最好的。要選擇質地比較厚一些的乳霜類產品。用完之後,用雙手捂著臉,讓產品更好的吸收。

3、敷面膜

補水面膜可以隔天就做一次,勤做面膜對於改善乾燥皮膚是非常有用的。

4、每天補充八杯水

水是人體最重要的組成元素,由內補充水分才能從根源上緩解皮膚乾燥。威而鋼處方簽等到感覺口渴了再喝水,因為那時候,身體已經處於缺水的狀態了。要養成按時喝水的習慣。每天喝足八杯水,這樣才能有一個水水嫩嫩的皮膚。

皮膚乾燥的原因

1、表皮層水分的散失

在肌膚的表皮層,有一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質層細胞共同構成的薄膜,一直默默地守護著我們的肌膚健康。

但在紫外線照射、寒冷低溫境、空調環境造成的乾燥等情況下,原來可用作肌膚鎖水衣”和禦寒衣”的這層天然保護屏障卻會遭到破壞,對外界刺激的抵禦能力也大大減弱,從而造成乾燥、瘙癢、敏感等問題。

2、真皮層的水分和脂質流失

皮膚中90%的水分都被深深地藏在真皮層中。由膠原蛋白和彈力纖維的網狀結合支撐而構成的真皮層,能將水分緊緊地鎖在肌膚深處,讓皮膚看起來水潤有彈性。

然而,隨著光老化、年齡增長以及外部的刺激我們身上的的彈力纖維和膠原蛋白就會遭到破壞,造成我們細胞間的脂質迅速流失,肌膚中的水也會慢慢的面臨乾涸,皮膚自然會失去彈力,變得松弛和乾枯。


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