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  進補原則:早餐要營養充分,雲林威而鋼哪裏有賣以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質高的食物,雲林威而鋼哪裏買如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等;晚餐宜清淡,彰化延時噴霧劑哪裏買得到多吃維它命含量高的食物,彰化延時噴霧劑哪裏有賣如各種新鮮蔬菜,彰化延時噴霧劑哪裏買飯後吃點新鮮水果。

  食療方案:平時要注意多吃富含維它命A、胡蘿卜素以及維它命B2的食品;同時,彰化果凍威而鋼哪裏買得到選用含磷脂高的食物以健腦,彰化果凍威而鋼哪裏有賣如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,彰化果凍威而鋼哪裏買如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。


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