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冬季飲食進補的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏以斂陽護陰為根本,必利勁多少錢以保證生命活動適應自然界的變化。男士冬季進補應以補腎、益精、壯陽為基本原則,但是,並不代表要大魚大肉,也不是不分情況,必利勁價格參茸蟲草亂吃一氣。


  年齡、體質不同的人要針對不同情況進補,否則將事與願違。

  男人腎虧如何補

  犀利士學名藥學認為,寒為陰邪,易傷陽氣。數九嚴冬,必利吉多少錢若欲禦寒,首當養腎;男人長期勞倦內傷,損傷腎氣。因此,補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虧的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,必利吉價格冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。

  進補原則:對於腎虧的男性,冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,樂威壯多少錢適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,樂威壯價格提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵禦寒邪。

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  羊腎粥 羊腎(或豬腎)1只,威而鋼價格大米100克,調料少許。將羊腎切開,剔去內部白筋,切為碎末;大米洗凈,陽痿怎麼辦加入適量水及調料,共煮1小時食用。

  男人脾虛如何補

  冬季氣溫驟降,脾受寒困,脾不運化,陽痿根治或素體脾虛。

  進補原則:脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實等以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,容易吸收,陽痿有救嗎且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選擇細纖維的魚肉為主。

  食療方案:在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

  腸胃功能差如何補

  現代生活節奏加快,大多數男性都不同程度地存在由於生活不規律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

  進補原則:胃不好的男性在進補時應該遵循清淡,40歲不舉易消化,各類營養均衡攝入的原則,宜少食多餐,忌大魚大肉,突然不舉原因暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經常出現脹氣現象的男性可多食用。

  食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥,陽痿治療運動如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可給養,還能療疾。在肉類的攝入上,陽痿解決肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

  肺不好的男士怎麼補

  冬季氣候乾燥,易傷肺,造成許多肺部疾病發生,陽痿定義加之許多男性長期受到煙酒戕害,在冬季進補時更要注意對肺部的保養。

  進補原則:主動飲水是冬季養肺的重要環節,要多次少量,最好是在清晨和晚上睡覺前各飲水200毫升,兩餐之間可飲水400毫升左右,這樣可使肺臟滋潤,充滿生機。肺部不好的男性在冬季應多選擇梨、蜂蜜、銀耳、百合作為滋補品。

  食療方案:可采用百合50克,蜂蜜30克,煎湯服下,能夠起到潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺的作用。此外,大米百合粥、枸杞粥也是補肺佳品。

  肝不好的男士怎麼補

  喝酒是交際場合的重要手段,不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時,酒精“潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現疲勞、惡心、厭食、嘔吐等症狀。

  進補原則:對於這類男性,冬季進補時應以高維它命、適宜熱量及蛋白食物為主。

  食療方案:魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含*所需要的蛋白質、氨基酸,且易被*吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、番茄蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

  茯苓粉粥 茯苓30克,粳米50克,紅棗10枚。將紅棗洗乾凈,粳米淘洗乾凈,茯苓研粉。紅棗、粳米、茯苓粉入鍋,加水600毫升,武火煮沸後,改用文火熬成粥。茯苓粉粥具有健脾除濕的功效,對脂肪肝形體肥胖者尤其適宜。

  虛胖的男士怎麼補

  調查研究指出:我國成人超重率為22.8%,肥胖率為7.1%,其中有不少是屬於虛胖體質。肥胖是造成許多慢性非傳染性疾病的危險因素。

  進補原則:虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多采用少油的烹調方式,如清蒸、清燉、涼拌等。

  食療方案:在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進補效果更佳。羊肉,因其含左旋肉堿,可促進脂肪代謝,有利於減肥,適合虛胖的男士食用。

  身體瘦弱如何補

  男性在家庭、社會中承擔著重要的責任,瘦弱的男性面對沉重的生活、工作時犯了愁。身體瘦弱多是由於胃口小,食欲差,熱量攝入少,睡眠時間少和運動量過大引起的。

  進補原則:瘦弱的男性在進補的同時應注意適當增加睡眠時間,減少運動量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物,如小麥、大米等;亦可適量吃些甜點以增加能量,少食多餐。冬季進補可多吃羊肉、牛肉。

  常上夜班的男士怎麼補

  常上夜班熬夜的男士由於用眼過度,易出現眼睛乾澀、視物不清;身體違背生理規律及超負荷運轉易造成身體疲勞。

  進補原則:早餐要營養充分,以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等;晚餐宜清淡,多吃維它命含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果。

  食療方案:平時要注意多吃富含維它命a、胡蘿卜素以及維它命b2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。

  患壓力綜合征的男士怎麼補

  現代男性每日在職場上打拼,透支健康,易出現疲乏無力、記憶力減退、脫髮等現代壓力綜合征的症狀,有壓力綜合征的男士通常處於酸性體質狀態。

  進補原則:此類男性在冬季進補時應當多補充卵磷脂、維它命e、鋅、銅、鐵以增強大腦的活力,並可減少脫髮。平時應多吃堿性食物,如新鮮的蔬菜水果、海帶、紫菜。不要經常喝酒及碳酸飲料,少吃大魚大肉等酸性食品。

  食療方案:在日常飲食上多吃富含卵磷脂的大豆、蛋黃。深海魚油含有大量的dha、epa,也是理想的健腦佳品。菜花、核桃、芝麻等食物也應該適量攝取。


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