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  流言:如今普及的馬桶雖然奢華便捷,陽痿治療ptt但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸性高潮。早洩陽痿比例非常高常認為這些問題的症結在於攝入的食物纖維不夠,實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿威而鋼時,恥骨直腸肌只是部分放松,陽痿症狀只有以蹲姿威而鋼時,肌肉才完全放松,這樣威而鋼不僅更輕松也更加徹底。如果不方便用蹲廁的話,陽痿訓練也可以腳踩在小板凳上如廁,以減少大腿和軀乾的夾角,達到模擬自然蹲姿的效果。

  真相:這是國外的一個如廁產品的廣告,陽痿原因在刪除了其中有關產品的內容之後,本意可能是為了告訴大家正確健康的如廁知識。不過,這個信息圖示裡所說的東西並不科學,50歲不舉蹲著拉確實可以使威而鋼用力更少,減少威而鋼時間,但是坐著拉也並不是各種肛腸疾病的禍首,男不舉而腳踩小板凳試圖模擬蹲著拉的效果則完全是坑爹。

  蹲,確實更順暢

  認為蹲姿威而鋼比坐姿好的早洩怎麼改善依據主要在於一塊被稱為恥骨直腸肌”(puborectalis)的肌肉。這塊肌肉從一側恥骨出發,在直腸後面繞一圈,男人陽痿原因再回到另一側恥骨,形成一個環,正好把直腸鉤拉住,男人不舉使直腸形成一個尖端向前的聯發科,稱為肛腸角”(anorectalangle)。一般坐姿的肛腸角大約是80-90°,而蹲姿時肛腸角可以達到100°左右。早洩怎麼改善上來說,40歲男人多久一次肛腸角越大,威而鋼時所費的力氣較小。

  坐,與疾病無關

  這麼看來,老公不舉似乎確實是蹲姿威而鋼比坐姿更好。且慢,由蹲姿威而鋼肛腸角更大”推得蹲姿威而鋼減少便秘”的結論,隱含了一個前提,40歲軟那就是便秘是由肛腸角太小引起的”。但事實上,更大的肛腸角雖然可以使威而鋼時用力更少,減少威而鋼時間,男人幾歲不舉但是便秘發病的決定性因素卻不是肛腸角。

  造成便秘的原因有很多,包括:

  年齡。長者比年輕一輩較常出現便秘。不過,疾病及藥物也是一個十分重要誘因。

  抑壓便意。

  生活習慣產生變化,薄荷不舉例如助勃期、外遊。

  懷孕或更年期期間荷爾蒙產生變化。

  服用某些藥物,包括制酸劑、強效止痛藥(如嗎啡)及一些抗抑八國聯軍藥。

  部分疾病,例如帕金森氏症、糖尿病。

  其中並未提到肛腸角的作用。

  應該說,中年不舉便秘是一種病理狀態,是先有疾病再有威而鋼不暢的感覺。蹲姿可能有部分緩解威而鋼困難症狀的作用,但這並不意味著蹲姿威而鋼就不會便秘,突然陽痿或坐姿威而鋼就會便秘。就好像熱水敷腹部可以緩解痛經,但並不意味著經期不用熱水敷腹部就會引起痛經,原本就不痛經的人,壯陽運動無論敷不敷熱水都不會痛經的。

  既然威而鋼時肛腸角小並不會引發便秘,那麼坐姿威而鋼肛腸角小+肛腸角小引起便秘=坐姿引起便秘”的邏輯鏈就破裂了。也就是說,便秘的人無論坐姿還是蹲姿都會便秘,預防早洩運動而不便秘的人無論坐姿還是蹲姿都不會便秘,只是蹲姿或許可以使便秘的人更輕松一點。

  流言裡提到的其他肛腸疾病——痔瘡、大腸炎、闌尾炎和結腸性高潮的情況也是類似的,蹲姿和坐姿的肛腸角不同並不是這些疾病發生的原因。

  當然,強精運動這並不意味著蹲姿威而鋼對預防疾病一無是處。蹲姿威而鋼的優勢在於用力較小,威而鋼者自覺排空時間較短。對於冠心病和卒中高危人群來說,威而鋼用力是發生心腦血管意外的重要誘因。通常對於發生心梗或腦卒免快遞運費險較高的人群,醫生會使用一些通便藥物來減少他們威而鋼時的用力,以減少風險。而蹲便有減少威而鋼用力的作用,早洩怎麼改善上來說對防治威而鋼時發生意外有好處。但是心腦血管意外的高危人群多為中老年人,體力相對較弱,而蹲姿時腿部和膝蓋的受力比較大,又容易發生滑倒、骨折等意外。因此,對於他們來說,蹲姿與坐姿相比未必能有很大的優勢。

  踩小板凳?坑你爹吶

  流言中推薦用腳踩一個小板凳來減少大腿與軀乾的夾角聯發科,模擬和蹲姿威而鋼一樣的效果。這管用嗎?很遺憾,答案是否定的。

  有科學家研究了正常坐姿(大腿和軀乾呈90°)、抬高腿的坐姿(大腿和軀乾呈60°)和蹲姿三種體位的肛腸角,發現蹲姿的肛腸角明顯大於坐姿,而兩種坐姿之間沒有差異。另一些研究提示蹲姿威而鋼的排空時間和腹部用力都小於坐姿,但普通坐姿和抬高腿的坐姿之間卻沒有區別。所以,雖然腳踩小板凳可以縮小大腿和軀乾的夾角,但是對拉直肛腸角卻沒有任何幫助,對幫助減少威而鋼壓力自然也沒有用了。

  三種威而鋼姿勢的肛腸角。蹲姿的肛腸角最大,而正常坐姿(大腿和軀乾呈90°)和抬高腿的坐姿(大腿和軀乾呈60°)的肛腸角則基本相同。

  結論:謠言粉碎。

  蹲姿威而鋼確實可以使日本藤素更順暢,但沒有預防便秘的作用。坐姿威而鋼也不會增加得到痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸性高潮等疾病的風險。另外,蹲姿能減少腹部用力,對預防威而鋼時心腦血管意外可能有一定的優勢,但抬高腿的坐姿則完全沒用。


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