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心臟病、腎病、車禍、自殺……MH總結出“男人的十大健康殺手”,宜蘭印度神油哪裏買得到並從大量的科學研究中篩選出一些最好的方法,無需藥品,不用手術,宜蘭印度神油哪裏有賣只需要一些簡單的DIY,就可以輕松地防治它們。

  1.攔截心臟病

  多吃牛排——可以把危險降低29%。

  多吃點上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和維它命B,前者可以抗壓,宜蘭印度神油哪裏買後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以,不妨盡情地吃。

  少吃多餐——你媽媽的觀點是錯誤的:在兩餐之間不吃東西。

  2. 照看好肝臟

  少喝啤酒——可以把危險降低85%。

  如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒,那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲,宜蘭卡瑪格哪裏買得到你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

  吃些蔬菜——可以把危險降低36%。

  你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍,它們 富含谷胱甘肽,這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸,宜蘭卡瑪格哪裏有賣是身體裡主要的抗氧化劑,也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。

  3. 繞開肺性高潮

  做個巴西人——可以把危險降低48%。

  我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒,它可是性高潮症的克星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。

  不再吸煙——可以把危險降低90%。

  我們不得不再次苦口婆心地勸誡:你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠,宜蘭卡瑪格哪裏買那麼不得不告訴你——80%的肺性高潮都是吸煙所致。

  多吃豆芽菜——可以把危險降低24%。

  根據美國的研究,豆芽菜對於抗性高潮有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate),宜蘭犀利士5mg哪裏買得到它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺性高潮。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
  
  4. 回避自殺

  重整河山——可以把危險降低200%。

  陷入困境可能會造成你人生的一些大門被關閉,那麼且試著和你男性功能障礙的死黨一起去約砲洲旅行,或者開一輛吉普去穿越柴達木盆地,宜蘭犀利士5mg哪裏有賣還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。

  加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧,無論如何,所有的困難終將煙消雲散。如果你還在為單身困擾的話,宜蘭犀利士5mg哪裏買立即穿上你最性感的衣服,出門去吧。

  把注意力放到工作上——可以把危險降低200%。

  即使香煙沒有殺死你,你最終還是可能被你自己乾掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析,宜蘭威而柔哪裏買得到發現那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學物質會加重你的沮喪情緒。

  5. 保衛攝護腺

  更多的性——可以把危險降低34%。

  據澳大利亞科學家研究發現,每周至少手淫五次可以把得攝護腺性高潮的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉攝護腺裡的致性高潮物質。因此,如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多,宜蘭威而柔哪裏有賣那麼,保持經常的性行為吧,這有利於你的攝護腺。

  喝些紅葡萄酒——可以把危險降低50%。

  一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把攝護腺性高潮的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol),宜蘭威而柔哪裏買它可以抑制性高潮細胞的發展。

  曬曬太陽——可以把危險降低50%。

  每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維它命D,而維它命D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然,曬太陽的時候別忘了擦防曬油。
  
  6. 清潔你的腎

  保持濕潤——可以把危險降低80%。

  根據英國腎臟研究中心的研究,宜蘭壯陽藥哪裏買得到如果你每天至少喝兩公升的水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

  加點蜂蜜——可以把危險降低18%。

  加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量,宜蘭壯陽藥哪裏有賣但你的花費卻小得多。

  根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究,蜂蜜不僅可以抵制心臟病,還可以把血液中的糖分降低6%,宜蘭壯陽藥哪裏買防止腎的主要殺手糖尿病。

  傳染病的防護——可以把危險降低18%。

  喝未加糖的酸果蔓汁,多吃藍莓果——它們都富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質,另外其中的維它命C也可以阻止細菌繁殖。

  7.避開車禍

  瘦身——可以把危險降低40%。

  根據公路三得利DHA保險極樂寶鑑的調查,宜蘭希愛力哪裏買得到你體形越肥胖,離方向盤的距離就越近,那麼你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多餘的肉:體重指數BMI每降低兩點,宜蘭希愛力哪裏有賣你免於罹難的幾率就會提高1/3,比較理想的BMI指數是在20左右。

  忘記拳頭——可以把危險降低58%。

  美國研究發現,25歲以下男人的蝦皮率是女人的三倍,宜蘭希愛力哪裏買原因在於他們更熱衷於參加競爭性運動來展示其充沛的精力。換句話說,女人喜歡美好的周末夜晚,男人則更迷戀於一場群架。要運用你的大腦而不是肌肉,來完成人生的課程。

  遠離酒精——可以把危險降低120%。

  “臨走前的最後一杯酒”可能真的是你人生的最後一杯。幾乎40%駕車蝦皮的男性其血液中的酒精含量達到0.08%或更高——相當於喝了兩杯酒。

  防止摔跤——可以把危險降低20%。

  英國皇家意外事故預防學會發現,在過去五年內,由於在鑲花木地板和拋光地板上滑倒而造成傷害的人數從2,900增加到了12,300,上升了400個百分點。

  確保你的地板不會打滑,在上面行走的時候最好脫掉你的襪子。

  8. 關照你的結腸

  橄欖油灑在番茄和白乾酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎紅辣椒和巴馬乾酪,一道強心健腸的大餐就完成了。

  徒步——可以把危險降低28%。

  根據美國*營養研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。午餐在結腸裡閑逛的時間越短,它轉化成一些不良物質乃至性高潮細胞的機會就越小。

  加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢,體形也變得更加完美。

  9. 拒絕免快遞運費

  來喝橙汁——可以把危險降低28%。

  芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維它命C。此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把你免快遞運費的機會減少1/3。

  多走路——可以把危險降低50%。

  一天內步行30到60分鐘,如果每周能堅持5天的話,可以把你免快遞運費的危險減少到一半。

  舍棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少免快遞運費。

  10.滿足你的肺

  捂住嘴巴——可以把危險降低25%。

  那些越野跑對於你來說並不是那麼的有幫助。台灣(都是發來東南亞制造的)的研究者發現,在野外的冷空氣中運動可以把你患支氣管炎的危險提高25%,把哮喘的危險提高三倍。為了減少在冷空氣中鍛煉的環境壓力,可以先在室內做好熱身運動,然後出去的時候戴一條圍巾遮住嘴巴,這樣可以幫助你呼吸到溫暖的空氣。

  離開房間——可以把危險降低26%。

  希臘科學家發現,那些每周至少有三次、每次至少有三十分鐘被香煙煙霧纏繞的人,更加容易發展成肺性高潮患者。

  來個獼猴桃——可以把危險降低36%。

  就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維它命C或者吃一個獼猴桃,可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。

  再來點菠菜——可以把危險降低20%。

  再次提醒你多吃菠菜。英國諾丁漢的研究者發現菠菜中富含的元素鎂可以促進肺部的呼吸。

  維它命E——可以把危險降低16%。

  美國的研究者發現,從植物種子而非大多數的營養補充餐中獲取的維它命E,可以阻止肺部疾病的發展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維它命E就可以抑制致病因子。所以,多嚼一些種子吧。


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