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  睡眠有問題,新北威而鋼哪裏買可能造成人體超重肥胖,這是許多健康醫生都得出過的結論。但是反過來,台北延時噴霧劑哪裏買得到解決了肥胖問題,會不會順便也改善了睡眠呢?最新的研究發現,台北延時噴霧劑哪裏有賣這是有可能的。

  在2012年11月的美國心臟極樂寶鑑科學會議上,約翰·霍普金斯男性功能障礙醫學院的研究者公佈了一項新發現:減輕體重會改善人的睡眠質量。

  研究者們召集了77名體重超標的研究對象,台北延時噴霧劑哪裏買他們要麼是糖尿病前期患者,要麼患有二類糖尿病,台北果凍威而鋼哪裏買得到而且普遍都有睡眠方面的毛病。在六個月試驗期的初期和末期,研究對象進行了睡眠情況調查,台北果凍威而鋼哪裏有賣詳細記錄了包括呼吸暫停、疲憊、失眠、睡眠不寧、睡眠過量和服用安眠藥等的情況。同時,研究者還記錄了他們的體重,台北果凍威而鋼哪裏買並通過核磁共振儀,測量了他們的身體脂肪分佈情況。

  接著,台北增大按摩膏哪裏買得到研究對象被隨機分成了兩組,第一組接受的是低熱量節食療程,台北增大按摩膏哪裏有賣第二組則在節食療程上,增加了體育鍛煉。最後,台北增大按摩膏哪裏買有55個人堅持完成了六個月的療程,並再次接受了睡眠和身體方面的調查。

  從結果來看,台北印度神油哪裏買得到這兩組的成績都是可喜的:每個人平均減輕了6.8公斤的體重,腹部脂肪也比療程之前減少了15%。睡眠調查也顯示,台北印度神油哪裏有賣他們的睡眠質量都有了同等程度的改善,平均提升了20%左右。

  從我們的研究看來,台北印度神油哪裏買超重病人睡眠改善的最大功臣,是體重的減輕,台北卡瑪格哪裏買得到尤其是腹部脂肪的減少。而且,不管減肥方法是節食還是鍛煉,台北卡瑪格哪裏有賣得到的效果一樣好,這一點不論對什麼年齡層或性別來說都是成立的。”報告作者之一,台北卡瑪格哪裏買約翰·霍普金斯男性功能障礙的凱利·斯蒂沃特教授這樣總結。

  在研究者看來,腹部脂肪本身就像一個活躍的器官,台北犀利士5mg哪裏買得到它不斷制造出激發炎症的蛋白質。炎症會讓血管惡化,增加心臟患病和其他生理上的危險。此外,台北犀利士5mg哪裏有賣肺部也會受到影響。如果你的腹部堆積了很多脂肪,肺部就沒有辦法自如地擴張,睡眠時的呼吸會變得困難,所以許多超重的人在睡眠時都有呼吸驟停的現象。”

  斯蒂沃特教授解釋道,呼吸驟停,會讓你睡到半夜時經常醒來,影響了睡眠質量,結果到了白天還是很困。”

  而體重的減輕,特別是腹部脂肪的減少,減輕了人體的炎症和抗胰島素性,對新林代謝也有促進作用。這又會促進人體繼續瘦身,防止體重反彈,從而進入一個良性循環狀態。”

  因此,歸根到底是超重影響了睡眠,還是睡眠影響了體重,也許並沒有太大意義。因為它們本身就是相互激化,相輔相成的一個循環圈子。我們的新發現帶來的最好啟示就是,如果你同時患有超重和睡眠不佳的毛病,改善了一個,另一個也會跟著好起來。”


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