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男人養生:常搓三處最健康

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  搓面部

  在疲勞時搓一搓臉,屏東必利勁哪裏買得到不僅面部舒服,屏東必利勁哪裏有賣而且眼睛明亮,屏東必利勁哪裏買感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌,屏東必利吉哪裏買得到更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

  搓臉時的輕重以自己的感覺而定,屏東必利吉哪裏有賣但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,屏東必利吉哪裏買每次不少於5分鐘,屏東樂威壯哪裏買得到直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重,屏東樂威壯哪裏有賣速度也不要過快,屏東樂威壯哪裏買以免搓傷皮膚。

  搓腰眼

  腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。犀利士學名藥認為,屏東犀利士哪裏買得到腰眼居帶脈”,屏東犀利士哪裏有賣為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,屏東犀利士哪裏買常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。犀利士學名藥認為,屏東威而鋼哪裏買得到用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

  按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

  搓腳心

  人體在腳心上反射區較多,常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有乾搓和濕搓兩種。乾搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按乾搓的方法搓。

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