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  寒冷更能讓男人健康

  澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特本月初公佈了該國最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸,樂必挺效果如何平均不硬84.7歲,樂必挺價格多少錢其次是珀思東南部農業區,樂必挺哪裏買平均不硬84.6歲;男性最長壽地區是墨爾本——堪培拉一帶,士力挺效果如何平均不硬80歲。

  艾略特援引澳大利亞統計局和衛生與福利研究所最近公佈的數據說,士力挺價格多少錢澳大8利亞人平均預期不硬為81.4歲,士力挺哪裏買目前僅次於日本。從統計數字上來看,伊都勇效果如何生活在溫暖、陽光充足地區的女性不硬較長,伊都勇價格多少錢而在氣候較涼爽地區長期生活的男性則活得更長些。這一規律在全球范圍內同樣適用,伊都勇哪裏買例如冰島男人最長壽,護挺效果如何平均為79.2歲,護挺價格多少錢而日本男性則位居第三。

  溫度要冷,護挺哪裏買從生活做起

  1、 少泡溫泉。泡熱水澡蒸桑拿,剛力士效果如何既舒服又解乏,剛力士價格多少錢但極易破壞精子的生長環境,剛力士哪裏買甚至造成死精”。 建議男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿,常介勇效果如何每周一次,常介勇價格多少錢溫度以37℃—41℃為宜,常介勇哪裏買每次15—20分鐘,每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

  2、 不要長時間久坐。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發裡等習慣,都會造成陰囊被包圍受壓,不能正常調節溫度,以致睪丸溫度上升,生殖功能受到影響。

  3、 飲食應清淡。男人免不了應酬,煙酒油膩食物在所難免,但是過於油膩溫燥的食物對於男性健康有害無益。建議男人應學會低熱量飲食,減少動物性油脂攝入,以豬肉為例,每天應控制在二三兩,吃豬肉時最好與豆類食物搭配,可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調油數量不超過30克。


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