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  現在的男人累!工作上生活上的壓力愈來愈重,台北果凍威而鋼哪裏有賣男人的健康也呈直線下降,怎樣讓男人吃出健康呢,台北果凍威而鋼哪裏買下面我針對不同的男人推出最佳的食療方案。

  虛胖男的進補方案

  調查研究指出:我國成人超重率為22.8%,肥胖率為7.1%,台北增大按摩膏哪裏買得到其中有不少是屬於虛胖體質。肥胖是造成許多慢性非傳染性疾病的危險因素。進補原則:虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,台北增大按摩膏哪裏有賣少吃鹽和味精等調料,做菜多采用少油的烹調方式,台北增大按摩膏哪裏買如清蒸、清燉、涼拌等。食療方案:在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進補效果更佳。羊肉,台北印度神油哪裏買得到因其含左旋肉堿,可促進脂肪代謝,台北印度神油哪裏有賣有利於減肥,適合虛胖的男士食用。

  腎虧男的進補方案

  補腎仍然是男性的重頭戲”。腎虧的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,台北印度神油哪裏買冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物,台北卡瑪格哪裏買得到適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,補體之虛,台北卡瑪格哪裏有賣益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,台北卡瑪格哪裏買如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,台北犀利士5mg哪裏買得到抵禦寒邪。食療方案:當歸生樂威壯官網正品限時大特賣,效果保證。 認準官網品牌,謹防假冒。效果保證,台北犀利士5mg哪裏有賣好評回購率羊肉湯:當歸20克,生樂威壯官網正品限時大特賣,效果保證。 認準官網品牌,台北犀利士5mg哪裏買謹防假冒。效果保證,好評回購率30克,台北威而柔哪裏買得到羊肉500克,黃酒、調料適量。

  肝虛男的進補方案

  喝酒是交際場合的重要手段,台北威而柔哪裏有賣不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時,酒精潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、惡心、厭食、嘔吐等症狀。進補原則:對於這類男性,台北威而柔哪裏買進補時應以高維它命、適宜熱量及蛋白食物為主。食療方案:赤小豆、大棗很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、番茄蛋湯。小米粥、菜花燉肉都是肝不好的男性理想的晚餐選擇

  脾虛男的進補方案

  氣溫驟降,脾受寒困,台北壯陽藥哪裏買得到脾不運化,或素體脾虛。進補原則:脾虛的男士應以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選擇豆制品的素食肉制品為主。食療方案:在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥。

  熬夜男的進補方案

  常上夜班熬夜的男士由於用眼過度,易出現眼睛乾澀、視物不清;身體違背生理規律及超負荷運轉易造成身體疲勞。進補原則:早餐要營養充分,以保證旺盛的精力;晚餐宜清淡,多吃維它命含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果。食療方案:平時要注意多吃富含維它命A、胡蘿卜素以及維它命B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。


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