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男人想要自己記性好 多吃這四種水果錯不景力壯效果如何了

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  不同的水果有著不同的營養價值,景力壯效果如何想要自己記性好,不妨多吃以下四種水果吧。

一、柑橘

  柑橘是富含維它命A、維它命B1以及維它命C的水果,景力壯價格多少錢屬於典型的堿性食物。

  吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統造成的壯陽持久。

  另外,適量常吃些柑橘,景力壯哪裏買可以起到使人精力充沛的作用,也能推進腦性能,喜悅剛效果如何從而增強記憶力。

  自制柑橘美食:

  橘子醬

  原料:橘子500克, 冰糖50克

  做法:

  1、先取一只結實的橘子洗乾凈表面,喜悅剛價格多少錢用檸檬皮刀或擦絲器將表面橘紅色皮擦成細絲,不要白色部分,喜悅剛哪裏買會發苦。

  2、然後將橘皮絲加少許鹽醃10分鐘左右,用水反復洗凈,挺順效果如何擠掉水分待用。

  3、剝掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和內膜,挺順價格多少錢並去籽,留果肉和果汁。

  4、再用手將果肉抓散,挺順哪裏買連汁倒入鍋中,加入冰糖和橘皮絲用小火煮,雄贊效果如何大概煮半個小時,期間不時攪拌一下,雄贊價格多少錢直到材料開始變得粘稠,即可關火。

  5、趁熱裝入可密封的瓶子中,雄贊哪裏買密封好後倒置,冷卻後放入冰箱可保存很久。

  注意:每次食用都要以乾凈無水的勺子取果醬,易樂特效果如何以防變質。

  二、菠蘿

  菠蘿富含維它命C和錳,而且菠蘿的熱量少,易樂特價格多少錢常吃具有生津、提神的作用。

  有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果,所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,易樂特哪裏買因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。

  所以要增強記憶力可以吃適量的菠蘿哦!

  自制菠蘿美食:

  水果茶

  原料:蘋果、菠蘿、檸檬均適量,紅茶包1個

  做法:

  1、將蘋果切丁,昂力效果如何菠蘿切成小塊,檸檬切片。

  2、在鍋裡燒開水,昂力價格多少錢再將蘋果、菠蘿放入鍋中,煮3~5分鐘,昂力哪裏買然後再將紅茶包放入,浸出顏色後取出。

  3、將鍋中煮好的水果紅茶倒入茶杯中,可以的話,加些新鮮的薄荷葉和檸檬片裝飾也可。

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  三、香蕉

  香蕉含有少量礦物質,尤其是鉀鹽,可以幫助人體防止物質倦怠。

  香蕉還能協助人腦打造一種能安慰神經零碎的精神備清素”,可以讓腦神經得到放松,記憶力也會得到提升。

  另外,常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素,消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒,讓心情好起來哦!

  自制香蕉美食:

  香蕉煎餅

  原料:香蕉 2根,面粉 50克, 雞蛋 1個,牛奶適量

  做法:

  1、首先將香蕉去皮,切成塊狀,再放入攪拌機中打成泥。

  2、再將香蕉泥倒在面粉裡攪拌均勻,然後打入一個雞蛋,繼續攪拌。

  3、根據香蕉糊的粘稠程度加入適量的牛奶,攪拌成可以流動但會出現掛漿狀態的模樣。

  4、在平底鍋中加入適量的油,燒熱後,倒入香蕉面粉糊,攤平,用小火煎成兩面金黃即可。

  四、葡萄

  葡萄富含維它命C、維它命A以及B族維它命,有增進人體健康和治療神經衰弱以及過度疲勞的作用。

  最近,在美國的一項最新研究表明,食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。

  研究人員說,這是由於葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用。

  所以,想要增強記憶力就要多吃些葡萄哦!

  自制葡萄美食:

  香蕉蜂蜜葡萄汁

  原料:葡萄、蜂蜜、香蕉、冰塊各適量

  做法:

  1、首先,將葡萄徹底洗乾凈,同時將香蕉去皮。

  2、將葡萄、香蕉以及冰塊放入攪拌機裡,再加入適量的水,加上一大勺蜂蜜,一同攪拌。

  3、反復攪拌至葡萄核變成粉末狀,即可食用。

  要注意的是,怕酸的朋友可以適當多加些香蕉和蜂蜜。

  另外,脾胃虛寒者不宜多吃。


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