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9種白髮克星 預防白髮

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美國研究人員發表於《自然》雜誌上的研究發現,服降壓藥避免陽痿一定要告知醫生人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導致白髮早生。建議多找時間放鬆,攝護腺肥大患者的飲食保健如泡澡、聽音樂等。

每個人都希望永遠擁有一頭烏黑美麗的頭髮,除了保持健康的生活方式來推遲頭髮變白的時間外,下面9種白髮克星,六種增性食物比犀利士更強可以幫助你預防頭髮變白。

克星1:解除壓力。美國研究人員發表於《自然》雜誌上的研究發現,人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,了解陽痿不硬不舉的原因導致白髮早生。建議多找時間放鬆,如泡澡、聽音樂等。

克星2:戒菸。香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析,發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。

克星3:水分。身體缺水,陽痿患者若有此情況快找醫師頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內空氣濕潤。

克星4:銅。有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、番茄、菠菜,肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富,預防攝護腺肥大請你這樣做如黑莓、石榴。

克星5:碘。海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘,尤其菠菜富含銅、鐵、碘,可謂黑髮佳品。

克星7:黑色食物。研究發現,多數黑色食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭髮色澤保健有益。

克星8:維生素。維生素A維持上皮組織的正常功能,B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等,全穀類食物含豐富的B族維生素。

克星9:改善血液循環。即使吃了足夠的維生素,如果不能到達頭髮也是無濟於事,建議通過運動和按摩加快血液流動,可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘。


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