首頁 印度壯陽藥

毛豆又叫「植物肉」!比一般豆類有更多優質蛋白質 還可控制血糖與體重

毛豆又叫「植物肉」!比一般豆類有更多優質蛋白質 還可控制血糖與體重-印度壯陽藥-果凍威而鋼

餐館常見的小菜里,

世界習俗 https://aa.747.tw/category/world/

有一種以黑胡椒調味、外表毛茸茸的豆莢,會讓人越吃越涮嘴的涼拌毛豆。豆類含有棉籽糖,容易引起脹氣,很多人不敢多吃,但毛豆的棉籽糖含量少,卻有豐富的鉀,可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和食慾下降,所以用毛豆當開胃菜是有道理的;而且它比一般豆類有更多優質的蛋白質,被稱作植物肉,很適合素食者補充營養。

其實毛豆是大豆的一種,黑豆也是,除了品種不同造成種皮的顏色不一樣,

威而鋼100mg最主要的是成熟期的差別。成熟度80%時摘下的大豆就是毛豆,也可以說是大豆的「小時候」,這時的豆莢是綠色而且有茸毛,不過顆粒較大,維生素C較多,可以當蔬菜食用;成熟的大豆會脫水變小、變硬,營養素會逐漸累積,略勝一籌,但口感完全不同。

台灣常見的毛豆品種有高雄7號、9號、11號和12號,這幾種莢果大而飽滿,果粒也較甜。主要產品在屏東,夏季是主要產季,台灣的毛豆品質很好,尤其高雄9號是外銷主力,最愛吃毛豆的日本則為主要的外銷國,是「農民的綠金」。

(毛豆高雄9號,仔細觀察,是不是每一個都大而飽滿呢?)

毛豆還含有大量的胺基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B,以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂,對血糖與體重有控制效果,還有利於降低血壓和膽固醇;卵磷脂則是大腦發育不可缺少的營養成分之一,而大豆異黃酮被稱為天然植物雌激素,也能防治骨質疏鬆。煮沸毛豆時將白色泡沫撈除,就能減少脹氣發生。

除了燙熟豆莢後涼拌現食,豆粒也可以炒食,或是醃製、磨成豆泥做點心。選購毛豆時,應選擇莢形闊大、青翠不黃萎,且豆粒隆起越明顯的越好。因為可以連莢一起食用,所以清洗要特別注意,如果有被蟲咬過的就要扔掉。為了避免變質,把豆子剝出後,最好就趕快吃掉喔!


壯陽藥推薦 https://www.vietp.com

速報 犀利士 陽痿怎麼辦 123成人文學 犀利士
台灣快報 必利吉 早洩怎麼辦 犀利士5mg 樂威壯

壯陽藥推薦

犀利士哪裡買

必利吉哪裡買

必利勁哪裡買

樂威壯哪裡買

威而柔哪裡買

卡瑪格哪裡買

威而鋼哪裡買

希愛力哪裡買

情趣用品哪裡買

犀利士5mg哪裡買

果凍威而鋼哪裡買

延時噴霧劑哪裡買

增大按摩膏哪裡買

女性高潮液哪裡買

雙效果凍威而鋼哪裡買