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醫生從來不碰的四種食物 很多人天天吃 卻不知它們會誘發癌症

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每次給住院患者進行飲食宣教的時候,

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都聽到很多患者在偷偷議論,醫生告訴我們這不能吃,那不能吃,說不定他們私底下吃的比我們還多。

醫生也是人,面對美食的誘惑,大多數人都無法抵擋,醫生也是如此,我一直告訴我的患者,健康的飲食習慣是一門男性功能障礙問,可是說簡單也簡單,良好的飲食習慣就是注意營養的均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果,同時多喝水,一日三餐要規律,不要總是不吃早餐,也不要總是去吃夜宵,同時,吃飯的時候還不要喝酒。

同一種食物,

威而鋼口含片不同的做法,也決定了你的食物健康不健康,一條肉質鮮美的鱸魚,採用清蒸的方法,不僅保持了肉質的鮮美,而且還保證了營養,但是把鱸魚進行高溫油炸,很容易破壞蛋白質,因為蛋白質遇高溫會變性,而且油炸後的鱸魚,不僅脂肪高了,也容易產生致癌物。

作為醫生,我一直建議我的患者四種食物一定不要碰,而我自己,也是這麼堅持的。

第一,醃製的食物不要碰,很多人特別愛吃醃製的食物,早上的時候米粉或者面里要放醃製的蘿蔔,酸豆角,榨菜,中午和晚上,桌子上還是醃製的食物,各種醃製的蔬菜,醃製的肉,醃製的蛋都是人們的最愛,但是天天吃,你的身體卻容易出問題,醃製食物里不僅富含很高的鹽,還富含亞硝酸鹽,亞硝酸鹽不致癌,但是與蛋白質結合後形成亞硝胺,卻是一種強致癌物。

第二,煙燻的食物不要碰,經過特殊熏制的食物,雖然味道很特殊,但是熏制後的食物,卻容易產生致癌物苯並芘,這同樣是一種強致癌物。

第三,油炸的食物不要碰,很多人愛吃油炸的食物,油條,炸雞,薯條,幾乎把所有能油炸的都炸一遍,但是長期進食油炸食物,不僅血脂會高,也容易導致癌症的發生率增加。

第四,過燙的食物不要吃,很多人愛吃過燙的食物,覺得這樣讓食管很舒服,但是長期進食過燙的食物,很容易導致食管黏膜的損傷,最終誘發食管癌。


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