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警惕!這3大癌症一旦發現就是晚期!這6種錯誤做法 相當給癌症「加了速」

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癌症不僅病死率高,

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而且種類繁多,有些癌症早期的臨床表現不明顯,許多患者發現即是晚期……癌症雖可怕,但並非不可預防。

究竟哪些癌症一旦發現就是晚期?

生活中,怎樣做才能遠離癌症呢?

這3大癌症一旦發現就是晚期

有些癌症一旦發現就是晚期,而這種腫瘤往往具備兩大特徵。

體腔深處的腫瘤不容易發現,還有一種情況就是生長速度非常快,等它出現症狀的時候,已經比較晚了。

01

卵巢癌

因為卵巢很小,不易被察覺,並且由於女性特殊的生理結構,從卵巢脫落的癌很容易轉移到盆腹腔,而卵巢癌一旦轉移到腹腔就是晚期。

02

胰腺癌

一旦發現就是晚期,確診率幾乎等同於死亡率。

胰腺位於身體的最深部,腹膜後,在胃和十二指腸的後方。胰腺癌屬於所謂的癌症之王,長得太快了,一般來講很容易出現肝轉移,遠處轉移這種情況。

03

肝癌

很多人說我身邊有個人得肝癌了,三五個月就去世了,覺得癌症很可怕。為什麼呢?

因為肝癌長得比較快,所以肝癌一旦無法切除的時候,平均生存時間就比較短,有很多人不到半年就去世了。

我們應該如何預防呢?

比如說肝癌,它長得雖然很快,

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但肝癌的高危人群,往往就是B肝攜帶。如果有B肝攜帶,主動去做超聲和甲胎球蛋白的檢查。

對於卵巢癌、肝癌、胰腺癌的高危人群,每半年體檢一次是有必要的,千萬不要等出現症狀後再去醫院。

1

卵巢癌

根據《卵巢惡性腫瘤診斷與治療指南(第四版)》,有以下危險因素的女性應定期篩查:

有家族史,近親有人患乳腺癌、卵巢癌或其他相關癌症;

存在基因突變(如 BRCA基因突變);

從未生育或不育;

長期使用激素替代治療;

有子宮內膜異位症病史等。

由於目前沒有有效的篩查手段,還應重視部分臨床症狀,如腹脹、盆腔或腹部疼痛等,特別是這些症狀新發,或經常出現,應及時進一步檢查。

2

肝癌

高危人群,年齡40歲以上建議考慮每半年篩查一次:

具有B型肝炎病毒(HBV)和/或C型肝炎病毒(HCV)感染;

長期酗酒;

非酒精脂肪性肝炎;

長期食用被黃麴黴毒素污染食物;

各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。

3

胰腺癌

高危人群:

年過50歲的糖尿病患者;

慢性胰腺炎患者;

長期大量飲酒、吸菸及接觸化學毒物的人。

一般人群可以每年做腹部超聲初步篩查,高危人群需要重點篩查。

樂威壯醫學科學院癌症早診早治辦公室主任林萬青介紹:癌症的發生是一個多因素、多階段長期作用的結果,目前已知的危險因素有不良的生活習慣、不良的飲食以及慢性感染等等。

其中有一類和我們日常生活密切相關的,就是行為危險因素,比如吸菸、飲酒、不注意體育運動

而對於癌症,預防比醫治更重要。

這6種錯誤做法,相當給癌症「加速」

不健康的生活方式和習慣,就相當於給癌症這趟「危險列車」加了速,而這6種錯誤的做法一定要遠離。

!

胡亂吃()

吃,是人們的生存本能,也是一種欲望。你知道嗎?三成癌症與吃相關!想要遠離癌症,就要做到以下幾點:

1.飲食均衡

全穀物的攝入可以降低結直腸癌的發生;

水果和非澱粉類蔬菜的攝入對腫瘤有潛在的預防作用(五種「彩虹蔬果」:紅色、黃橙色、深綠色及藍紫色等蔬果搭配食用。不一定要每種果蔬都吃很多,可以選擇多種,但是每一種的量少一點);

食用高纖維的食物可以預防肥胖和超重,間接降低與此相關腫瘤的發生風險;

研究還發現,大豆製品(每周105-175g)是亞洲地區女性乳腺的保護因素。

2.每次少吃一口,每口多咀嚼幾下

吃飯要定時定量,每頓飯只吃「八分飽」,吃飯時間保證至少20分鐘,唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。

3.每天喝點茶

烏龍茶、綠茶、紅茶中的多種成分有預防口腔癌、肺癌等多發性惡性腫瘤的作用。建議喝淡茶為好。

注意:

限制高熱量、高脂肪、高糖、高鹽食物;

減少紅肉的攝入,每周不超過350-500g,避免加工肉類製品攝入;

避免食用太硬太辣太燙的食物,以及油炸、煙燻、醃製食物,同時還要戒菸限酒。

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能不動就不動()

俗話說,好吃不如餃子,好坐不如倒著……

但是,國際權威醫學雜誌《美國醫學雜誌•內科》2016年5月發表了美國世界藥房癌症中心的一項薈萃研究,該研究納入了144萬人,結果表明業餘時間鍛鍊能顯著降低13種癌症的發病風險。

注意:

堅持每周至少5次中等強度身體鍛鍊,每次至少30分鐘,累計150分鐘以上,平均每天主動活動6000步以上,且要注意有氧運動和力量訓練的結合。

中等強度活動包括走路、騎自行車、家務勞動、園藝活動、游泳、跳舞等。高強度運動包括跑步、快速游泳、快速騎車、團隊運動,如排球、籃球、足球等。

避免長時間久坐,減少屏幕時間,每工作1個小時,必須起來活動一下。

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睡眠不足()

睡眠與人體免疫力密切相關。

著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現,良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而淋巴細胞,在與惡性腫瘤的戰鬥中,發揮著重要的作用。

而如果得不到充足的睡眠,負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目會減少,生病機率隨之增加。不一定要睡足8小時,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

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壞情緒()

研究發現,當一個人在大發雷霆時,身體產生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此「壓力激素」,又稱「毒性激素」。

如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等,令壓力激素水平長時間居高不下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀,讓癌症有了可乘之機!

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亂吃營養補充劑()

目前,並沒有確鑿的證據表明補充某類營養素可以預防惡性腫瘤;對於大多數人來說,從食物中獲取營養比從補充劑中獲取營養素更有預防癌症的作用。

並且一些營養素的過量補充可還能造成腫瘤的發生,例如過量補充β-胡蘿蔔素可增加吸菸或已戒菸人群發生肺癌的可能性。

如需補充,一定在臨床醫護人員的指導下使用。

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懶得體檢()

癌症是可以通過早發現、早診斷、早治療而治癒的,所以,體檢顯得尤為重要,建議每年至少體檢一次。

有一些癌症具有明顯的遺傳傾向,例如乳腺癌、卵巢癌、結直腸癌、胃癌、肺癌、子宮內膜癌、胰腺癌、前列腺癌。

有癌症家族史的人群應定期進行腫瘤篩查,因為這類患者的子女患癌機會會大大的增高,最好每年檢查1~2次,以早發現、早診斷、早治療。


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