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中國每天一萬人確診癌症 醫生忠告 想長壽 晨起請堅持三多三少

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癌症的發生率越來越高,

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來自世界藥房癌症中心的數據顯示,我國每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例,死亡估計約233.8萬人;近10多年來,惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅;按照每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例來算,我國平均每分鐘就有七人被確診癌症,平均每天被確診癌症的患者高達一萬人。

在我國,無論男性還是女性,癌症的發生率都很高,對於男性,發病排在前四位的依次是肺癌,胃癌,大腸癌,肝癌,對於女性,發病在前四位的是乳腺癌,肺癌,胃癌和大腸癌。

糟糕的是,

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雖然我國癌症的發病率很高,但是早期診斷率卻並不高,作為醫生,我們建議,與其想法設法去發現癌症,倒不如做好以下六件事來預防癌症,今天我們就來說說晨起應該怎麼做。

第一,遠離癌症,想長壽,晨起堅持多喝水,美國、英國、義大利對每天飲水在0.5升以下和每天飲水在2.5升以上的人群,進行8年的觀察統計調查發現,飲水量的多少對癌症發病率呈負相關。每天飲水量多的人癌症發病率就低,每天飲水量少的人癌症發病率就高,建議腎臟正常的成人,每天要飲八杯水,而且晨起做的第一件事就是多喝水。

第二,遠離癌症,想長壽,晨起堅持多走路,只有多走路,才能增強免疫力,讓你離癌症更遠。

第三,遠離癌症,想長壽,晨起堅持多清淡飲食,清淡的食物更有利於胃腸的健康,從晨起開始,一日三餐都吃的特別油膩,不僅會升高血脂,而且會誘發癌症。

第四,遠離癌症,想長壽,晨起堅持少吸菸,吸菸有害健康,吸菸量越多,罹患癌症的風險越高,對於那些長期吸菸的人,不僅要少吸菸,而且要試著徹底戒菸。

第五,遠離癌症,想長壽,晨起堅持少喝酒,酒精是世界衛生組織公認的一類致癌物,長期飲酒,也會增加癌症的發生風險。

第六,遠離癌症,想長壽,晨起堅持少發怒,性格決定命運,總是火爆的脾氣,很容易誘發癌症。


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