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經常運動 癌細胞會擴散更快?醫生闢謠:3種運動反而有助康復

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關於是否能運動,

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癌症患者一直爭論不休:

反方觀點認為:癌症患者運動會加快體內血液循環,導致癌細胞擴散。

正方觀點認為:運動能提升患者免疫力,促進患者康復。

到底孰是孰非?我們今天來論一論。

運動給病人帶來了奇蹟

先來看兩個真實的案例:

01患者癌後倖存5年,得益於經常運動

37歲的蔡細妹(已抗癌5年),三秒男人,家庭貧困,家裡還有4個兄弟姐妹,自己經營一家販賣部,和男朋友準備結婚生子前被查出卵巢癌中晚期,男朋友得知後立即轉身,心灰意冷的蔡細妹瞞著家裡獨自在外流浪,覺得「自己快死了」的時候,機緣巧合遇到了徐克成(抗癌極樂寶鑑負責人),最終聯繫家屬接受了治療。

出院後,由於過度肥胖帶來的一些不便意識到自己必須減肥,於是開始少吃多動,晚飯只吃減肥餐,一周運動2-3次……現在的她看起來和正常人完全一樣,一樣地上班,一樣地生活。只是,有時連續上班了十幾個小時,她感覺身體有點吃力。

02一天走萬步,3級乳腺癌逐漸好轉

64歲的曹學軍(已抗癌6年),在母親因乳腺癌去世後,自己也被查出3級乳腺癌,但是她很快就調整了過來,積極接受治療,在化療後,免疫力變得很差,出現肺炎、頭暈、走路困難等不適表現,但儘管如此,她還是堅持運動,在小區里練太極,

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去公園散步。以前,走幾步就不行,就得休息,現在一天可以走近萬步,身體也開始逐漸好轉。

他們都是三秒男勞累生命之光癌症康復極樂寶鑑的會員,像這樣的患者在該極樂寶鑑還有很多,他們平時除了積極治療外,平時還積極的參加運動,極樂寶鑑也定期舉行運動會,癌症患者們也紛紛表示:運動會調動了大家的積極性,有利於癌症康復者樹立信心,多了些對抗病魔的力量。

但是,還是有不少人對於癌症患者是否能運動,抱有懷疑的態度。

癌症患者到底能不能運動?

迷思:癌症患者運動會導致腫瘤擴散嗎?

不會,目前並沒有哪一項有說服力的研究證明運動會加速癌細胞的擴散,真要說到哪些因素會癌細胞轉移擴散,其主要的傳播途徑就是血行、淋巴等,和運動並沒有什麼直接關係。而且,流動的癌細胞也只能在相對適宜的環境(與原發灶存在比較接近的免疫微環境)落地生根,並不是說血流越快轉移的越快。所以,癌症患者適當運動並不會導致腫瘤擴散。

多項研究發現:癌症患者運動利大於弊

相反,如果癌症患者的身體狀況尚可,反而醫生會建議患者堅持適當鍛鍊,這樣有助於增強身體機能,提高免疫力,改善患者的情緒,而這些因素對於癌症的康復都是很關鍵的。

丹麥哥本哈根男性功能障礙曾對運動與癌症之間的關係進行過研究,通過患癌小白鼠,將其分為兩組,一組運動,一組不做任何運動,結果顯示,堅持運動的小白鼠與不運動的小白鼠相比,腫瘤縮小了近50%。雖然該項研究目前還局限於動物,但相關負責人表示,可以預想,劇烈運動對癌症患者大有裨益。

知名醫學雜誌-《細胞代謝》也曾指出,「自然殺手」細胞在劇烈運動中會定向消滅腫瘤,高強度運動時產生的腎上腺激素會指引這些「殺手」細胞對肺部、肝臟或者皮膚中的癌瘤細胞進行「清洗」,抑制癌細胞的擴散,對於抗癌是有幫助的。

此外,在2017年美國臨床腫瘤學會會議期間,研究人員展示了運動對癌症患者有益的相關數據。對比來自113個隨機試驗和11000多名參與者的數據後,研究人員發現:對癌因性疲乏如果單靠藥物治療,效果並不理想,但是如果與運動聯合治療,就可以較好的緩解相關症狀。如果患者在其癌症治療計劃中加入適度運動,有望在幾周內出現一定積極效果。

關於運動對癌症患者有益的證據還有很多,現在,許多醫生和研究人員都相信:適當運動對於癌症患者來說是有益的。

但是,運動的方式有很多,並不是每個患者都適用,同時癌症患者運動時需要注意的事項也有很多,如果做錯,也可能給身體帶來不利影響,所以,癌症患者要提前了解清楚。

癌症患者適合哪些運動?

運動項目一:游泳

適度游泳,可以有效促進機體的新林代謝,加速廢物的排泄,增加機體的修復和免疫能力,還能有效升高多巴胺的分泌,而多巴胺可以抑制腫瘤。但是注意一定要注意把握好度,過度游泳,則會降低多巴胺分泌,適得其反。

運動項目二:瑜伽

該運動方式主要是通過對呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整,來達到養生保健、防病治病的鍛鍊方法。適當進行瑜伽,可使患者身心得到極大放鬆,保持心情愉悅平靜,進而阻止和延緩病程進展,降低癌症復發的危險。

運動項目三:太極拳

該運動方式可以使呼吸自然、細長、慢均,對癌症患者的心肺耐力具有保護效果。而且由於速度緩慢,動作柔和,還可以使微循環得以擴張,使血液能夠流向各處,從而得到物質和能量的交換,改善身體內部的循環,對癌症病情的恢復也是有幫助的。

適合癌症患者的運動方式還有很多,如散步、慢跑、廣場舞、八段錦等都是可以的,大家可以根據自己的喜好、自身狀況等選擇合適自己的運動。

運動時謹記這3個「運動處方」

運動前先和主治醫生溝通,了解清楚自己是否適合運動,適合哪些運動,運動時需要注意哪些等,因為有的癌症患者並不是運動,比如嚴重貧血、病症較為嚴重等患者,盲目運動,反而可能帶來嚴重後果;而醫生最了解患者的病情,相信可以給出最適合患者的意見。

不能盲目運動,要適可而止、循序漸進、量力而行,注意安全,不然過度、錯誤的運動方式都可能帶來嚴重後果。

❸堅持就是勝利,想要通過運動達到防癌抗癌的功效,一定要長期堅持,不是三天打魚兩天曬網的,這樣都是無用功。

總結:適當運動對防癌抗癌是有一定的幫助的,所以不管的健康的人還是癌症患者,都可以積極參加體育鍛鍊,只不過運動的時候要注意一些方法,以免傷了自己。


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