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  人體各種激素和化學物質的變化與生物鐘調節密切相關。所以應在正確的時間做有益健康的事。

  吃雞蛋:早上7點。

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  喝咖啡:中午12點。

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  整理房間:下午2點。

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  吃零食:下午3點半。

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  散步:下午5點。

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  喝紅酒:下午6點。

  男性功能障礙教授約翰·帕爾默博士表示,樂威壯副作用下午2點至晚10點,levitra樂威壯肝臟分解酒精速度更快。因此晚餐喝紅酒,樂威壯價錢不但有益健康,還不容易醉酒。

  補充維它命D:下午6點半。

  內分泌醫生蓋伊·姆裡甘博士表示,晚餐時補充維它命D可使血液中維它命D水平提高50%。

  與親朋溝通感情:晚上7點。

  亞瑟·斯通博士表示,晚上與親友聊天有助放松身心,幫助睡眠。幸福感等正面情緒在晚上7點達到峰值,並可持續一整晚。


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