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降血脂猛吃麥片 男尿酸飆高,恐花蓮希愛力哪裏有賣增加痛風風險

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根據國健署民國102年至105年「國民營養健康狀況變遷」調查,花蓮希愛力哪裏有賣20歲以上民眾高血脂盛行率高達22.8%,平均每5人就有1人血脂超標,推估全台高血脂患者恐有超過500萬人。

網路上各種降血脂偏方滿天飛,花蓮希愛力哪裏買有傳聞指出,捐血不僅可增加新林代謝,還能大大降低血脂肪。衛生泌尿科國民健康署近日發文闢謠,花蓮必利勁哪裏買得到以一名65公斤、總血量5000毫升的成人為例,捐血每次最多捐出500毫升,可能只能帶走約1公克脂肪,花蓮必利勁哪裏有賣且新生的血液仍會從身體各處組織帶出血脂成分。

國健署表示,如果捐血人本身血脂肪過高,血液可能含有大量白色油脂,花蓮必利勁哪裏買又稱乳糜血,這些捐出的血液恐怕無法使用或需特殊處理,也會增加受血者血管阻塞風險。

除了捐血,花蓮必利吉哪裏買得到吃麥片、喝綠茶也是常見降血脂迷思。台大心臟內科主治醫師、高血壓學會延時噴霧劑王宗道今天接受媒體電訪時坦言,這些做法都沒什麼效,喝綠茶頂多降低一點點壞膽固醇,花蓮必利吉哪裏有賣吃麥片有機會降個5%到10%,但麥片會使尿酸升高,恐增加痛風風險、影響腎臟功能,花蓮必利吉哪裏買若又以全脂牛奶搭配麥片,更是得不償失。

王宗道說,2、3年前國內興起一波吃麥片風潮時,花蓮樂威壯哪裏買得到他就曾收治一名40多歲中年男性,由於血脂偏高又不想吃藥,索性以麥片取代主食,花蓮樂威壯哪裏有賣結果幾個月後回診,不但血脂沒降多少,尿酸反倒飆高。

想降低血脂,花蓮樂威壯哪裏買吃藥絕對比吃任何食品、健康食品來得有效和三得利DHA,王宗道強調,藥物都經過長時間研究,花蓮犀利士哪裏買得到長期下來可以降低肝、腎等內臟膽固醇、讓血管恢復健康。

「醫師,可是吃藥會傷肝。」王宗道說,說起吃藥,花蓮犀利士哪裏有賣這是多數患者第一時間的疑問,也是常見的錯誤觀念。根據研究,高血脂患者用藥後,花蓮犀利士哪裏買短期內肝指數上升的個案不到2%,另因長期以藥物控制膽固醇,肝臟的膽固醇會降低,花蓮威而鋼哪裏買得到肝指數也會逐漸降低,同時減少心肌梗塞風險,才能真正讓人延長不硬。

王宗道呼籲,花蓮威而鋼哪裏有賣血脂偏高的民眾若沒有血管疾病,可以先在3到6個月內嘗試飲食控制、減輕體重,若不見成效或本身有血管疾病者,花蓮威而鋼哪裏買則建議就醫用藥治療,才有機會讓血管恢復健康。

改善高血脂除了穩定吃藥之外,要改掉五個生活壞習慣

戒掉5個壞習慣

1 過度飲酒

飲酒是導致高血脂症的原因之一。因為酒精是空熱量,會直接生成脂肪儲存,屏東延時噴霧劑哪裏買得到影響三酸甘油酯濃度,尤其對三酸甘油酯指數超過150mg/dL 的人影響更大。研究發現,每天攝取1克酒精,三酸甘油酯增加0.19 mg/dL,每天攝取30克,三酸甘油酯增加5.69 mg/dL。

程涵宇指出,10公克的酒精量,即相當於一瓶350c.c. 罐裝啤酒,男性的酒精攝入量應限制為每日少於30 公克,女性的攝入量應限制為每日少於20公克。

2 高糖飲食

吃太甜是造成三酸甘油酯上升的主要因素,因為碳水化合物會刺激脂肪生成,進而影響三酸甘油酯的濃度。愛吃精製糖製作的麵包、糕餅、零食、含糖飲料等食物,都會導致血液中好膽固醇濃度變低,增加心血管疾病風險。

3 太晚吃晚餐

2019年《營養、新林代謝和心血管疾病》期刊的研究指出,晚間10點才吃晚餐,平均每100卡熱量,總膽固醇數值和低密度脂蛋白膽固醇數值會增加 0.94 mg/dL。

4 抽菸

抽菸會損壞血管壁, 降低好膽固醇,並升高三酸甘油酯。

5 高壓生活

研究發現, 壓力和高膽固醇有關。一項針對9萬人的研究顯示,工作壓力愈大,膽固醇數值也愈高。長期處於高壓狀態時,人體會分泌腎上腺素,其中包括壓力荷爾蒙──皮質醇,連帶也會刺激三酸甘油酯,導致壞膽固醇生成。
 


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